11个月的宝宝吃什么辅食?
10个月以上的孩子对食物有了自己独特的喜好,妈妈们要根据宝宝的兴趣来制作辅食了哦! 蔬菜粥、鸡肝粥、鱼粥、骨头粥都可以给宝贝吃了;蛋黄、果泥、肉末、肉松也是这个月龄的宝贝能接受的;猪肝泥、鸡肝泥可补充铁和锌;土豆、芋头、南瓜都可以蒸成泥给宝宝吃;苹果、香蕉、梨、草莓、樱桃等水果也可以切成小碎块给宝宝吃了;还可以自制果汁、果泥、菜汁给宝宝喝。
不过要注意的是,每次添加新食品后,要观察2-3天,孩子没有出现呕吐、腹泻、消化不良等情况方可继续添加下一种食品。如孩子出现拉肚子,应暂停喂牛奶和淀粉类食物,待症状消失后再逐渐添加。还应避免让宝贝食入不易消化的食品,以免增加肠胃负担,影响消化吸收。
11个月左右的宝贝应该能够自己咀嚼食物了,所以妈妈们可以给孩子准备些稍硬的食物来锻炼他的咀嚼能力。除了上面提到的那些辅食外,以下一些也是适合这个阶段的小孩子吃的。妈妈可以参考一下。
1、软米饭或米粉1/2碗(约10g);青菜汤半碗(约60ml)。此餐适合牙齿尚未发育完全的宝贝食用,这样既不用担心孩子会被烫到,也不会因为咀嚼不够而使营养吸收不了.
2、猪肉末1勺+豆腐1小块+米粥1碗+菠菜叶2片.将豆腐洗净捣碎,与粥一起放入锅中煮,待沸时放入猪肉末、菠菜末搅匀即可。
3、大米15克+小米15克+水适量=米饭一碗(大约10汤匙) 胡萝卜20克+油菜心2棵+虾皮1茶匙+高汤适量=什锦菜粥 制作方法:大米的米粒开锅后用文火煮,等到米粒熬成饭的时候,把切成小块的胡萝卜放进去,再盖上锅盖小火焖几分钟就可以吃了。
4、鱼肉去刺剁成泥,加入精盐、湿淀粉、蛋清搅拌均匀;白菜取菜心,用清水冲洗干净。锅内加水少许,放火上烧沸后,下入白菜心焯一下,捞出,沥干水分备用。然后将搅拌好的鱼肉糊摊在盘子里,上锅蒸熟,取出,待用。另起锅,放油烧热,下入姜末略炒几下,再放入白菜心翻炒,之后加入适量高汤及适量的精盐、味精调味,烧沸后将熟的鱼肉泥倒入锅中,拌匀即可出锅装盘