清炒什么好吃?

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我小时候最讨厌吃的蔬菜就是清炒丝瓜,觉得又苦又难吃。 后来去了外地上学、工作,每次吃不到熟悉的家乡菜就会想念清炒丝瓜。 为什么自己炒的丝瓜清清爽爽脆嫩可口呢? 是因为自己的厨艺提升了嘛! 其实不是,是我学会了在丝瓜里加鸡蛋清。

【材料】 丝瓜2根 鸡蛋1个 葱花适量 食盐/鸡精/味精少许(可选) 植物油适量

【制作步骤】

1. 准备原料。

2. 将丝瓜刮去皮,清洗干净后切成滚刀块。

3. 把切好的丝瓜放入盆内,撒入适量食盐搅拌均匀,腌制5-8分钟(这一步可以让丝瓜更快入味且不易出水)。

4. 打入一个鸡蛋清,加入少许盐,用筷子搅拌至蛋清和蛋液融合,使每块丝瓜都沾上蛋汁。

5. 热油锅,五成热时倒入丝瓜炒熟,加盐调味即可食用。(不喜欢吃太熟软的丝瓜可以用大火快炒的方式做这道菜哟~)

除了清炒还可以蒸着吃噢~

准备两根鲜嫩的丝瓜,洗净去掉两头; 将鸡蛋磕入碗中打散,加入白砂糖、生抽和水调和成蛋液备用; 取一口平底锅烧热,舀入一勺猪油(没有猪油也可以用色拉油代替)化开,然后将蛋液倒入锅中摊平; 小火煎到蛋液基本定型,表面泛起泡沫,然后翻面再煎1分钟左右就可以出锅了~ 最后切成段上桌啦~ 是不是很简单?快来试试吧!

马士恒马士恒优质答主

1.芥菜 芥菜,一种药食两用食材!它富含胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,特别是钙含量极高(每100克含394毫克),是牛奶的5倍多!还含有人体所必需的氨基酸和微量元素硒等成分,对维护人体心血管健康具有重要作用。在芥菜的众多做法中,最为简单快捷的就是凉拌、清炒或荤炒了,比如下面这道“蒜蓉芥菜”就很好吃哦~

2.西葫芦 西葫芦,有很高的药用价值!《滇南本草》记载,西葫芦能清热利尿、除湿解毒;《中国药典》也有记载,西葫芦可“润肺生津、化痰止咳、利尿消肿”,适用于水肿腹胀、痰喘咳嗽、肝炎等病症。

推荐食谱:爆炒西葫芦 用料:西葫芦半个、青红椒各一个、蒜三瓣、小米椒两三个。 步骤一:锅中放油烧热,加入蒜末、小米椒碎及花椒爆香,随后倒入切好的西葫芦丝大火快炒,炒至断生后加盐调底味,最后撒入葱花翻匀起锅。

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