怀孕几个月长胖?

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我整个孕期一共长了105斤,孕前84斤。 整个孕期除了最后一个月,每个月都涨十斤,每个月的体重增长幅度都很平均,也没有特别爱吃什么东西导致营养过剩,长体重。可能就是因为这样,宝宝在肚子里营养没有跟上去,出生的时候只有六斤二两。 不过我的孕中期检查、胎心监测等等一切正常,所以也无需担心。

孕期长体重并不是什么坏事,只要正常饮食,荤素搭配,每餐吃七八分饱就可以了。 如果出现暴饮暴食,或者一次吃很多东西,对自己对胎宝宝都是有影响的。 因为人体器官要24小时不停地工作,人也要不停地上厕所等,一天24小时内实际能摄入的食物并没有多少,如果一次性吃得过多,身体无法全部吸收,多余的就会变成脂肪储存起来,这样反而会造成肥胖。另外,一次性吃太多,还会加重胃肠负担,出现腹痛、恶心等症状甚至危害胃肠道健康。

再者,胎儿也需要不断地从母体摄取营养物质才能长大。孕妈不需要刻意地控制饮食,但要注意的是,不要吃过于精致的食物和含糖高的食物。

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