打篮球怎么投的准?

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题主一定是球龄不长,并且没有系统地练习过投篮。 首先,要投篮准,第一要素是姿势正确。请搜索并观看nba球员雷阿伦的投篮教学视频(有很多,自行搜索吧);第二要素是多练习,特别是力量训练,投篮需要强大的肌肉记忆做支撑。第三要素是选择适合自己的投篮方式,不同的人,身高、体态不同,适合的投篮方式是不一样的,比如有的矮个球员如果练习高难度的投篮,可能会增加自己受伤的风险;第四要素才是选择正确的投篮出手时机和节奏。 如果题主按照我说的做了,一定会有所提高! 另外多说几句:

1.篮球是一项身体素质结合技巧的运动,除了掌握基本的运球、传球、投篮等技巧外,良好的身体素质是必不可少的,建议多进行力量训练(不是让你去练成巨无霸,而是让肌肉更加紧致且有韧性),力量增强了,投篮更准了,篮板也更容易抢了……

2.篮球是团队运动,尊重规则,尊重队友,在比赛中做到扬长避短十分重要。

3.投篮是依靠肌肉记忆来完成的动作,因此多进行投篮的训练非常重要,最好形成习惯,随时随地拿起球就投两下,这样在比赛时候才能做到熟能生巧。

4.多进行基本功的训练,比如运球、传球、上篮等等,最好能找到一个小伙伴和你一起练习并相互评价、指出问题,以提升效果。

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