维生素d都有什么作用？
促进钙质吸收和利用以及骨骼发育
在所有钙类保健品中，几乎都会加入一定量的维生素D。这是因为它作为人体脂溶性维生素之一，具有促进钙质吸收和利用的生理效果，可减少钙类物质排泄，并能够促进胃肠粘膜对钙的吸收，加强成骨细胞的功能，并且还能加速骨组织的钙化作用。对于处在缺钙情况下的婴幼儿以及中老年人，可促进骨骼的生长发育和保持硬朗度，以预防婴幼儿佝偻病和中老年人骨质疏松症等。
预防龋齿
由于维生素D能够减少肠道中磷的排除量，并且还能促进钙质的吸收，因此可以提高牙齿的抗酸能力以预防发生龋齿。
有益于血管、心脏和身体的其他器官
近年来科学研究发现，钙质除了被用于骨骼的生成和储存之外，如果进入血液中也可产生完全不同的效果，例如可以降低血液中胆固醇浓度以及维持各种酶的正常功能等。而维生素D作为“送钙使者”，可促进血钙处于正常水平，从而有利于维护血管、心脏和其他器官系统的正常运作。
缓解神经紧张并舒缓精神压力
由于当人处于缺钙情况下的时候，会出现神经紧张和容易产生烦躁情绪等症状，因此富含维生素D的保健品或食品就作为其中的“送钙使者”而具有缓解神经紧张和舒缓精神压力的生理效果，有益于紧张和压力大的人群服用或食用。