卧室噪音大怎么解决？
首先需要了解噪音是从哪里来的，才能对症下药解决问题 1.打鼾（睡眠呼吸暂停低通气综合征）导致的噪声： 这属于功能性噪音。由于打鼾导致人体在睡眠过程中反复出现呼吸停顿，由此引发的低频振动就是“鼾声”。这种声音频率很低，一般在500Hz以下，所以感觉上很重，压在头上让人睡不着。但这类噪音的源头实际上是人体的呼吸道，并不是床和床垫的问题。
2.室友打鼾或者隔壁装修： 这一类都属于外部环境造成的噪声。对于打鼾可以互相容忍、理解；如果实在受不了，可以相互沟通，让打鼾者使用鼻腔减充血剂和口咽部的漱口水，减轻打鼾的程度；对隔壁装修带来的噪音则可以选择隔音耳塞来减轻影响。
3.室友说梦话或者宿舍太吵： 这一类就属于室友的问题了。对于说梦话的室友可以尝试提醒他保持安静；如果是特别闹腾的室友，建议好好沟通一下，因为这样的人一般睡眠质量不太好，也比较容易惊醒别人。 如果以上方法都无能为力，建议更换住宿环境。 现在很多租房的平台都有提供静音房的选择，可以在携程房源中查看。当然最彻底的办法就是换个房间。