体育瑜伽都有哪些动作？
一，前屈类 1、坐姿前屈 2、跪姿前屈 二，后伸类 1、仰卧举腿 2、坐姿抬腿 三，侧弯类 1、侧卧抬肩 2、侧弓步 四，扭转类 1、左侧卧扭腰转腿 2、右侧卧扭腰转腿 五，延伸类 1、猫式伸展 2、拉伸腰椎旁肌肉（背部伸展） 六，放松类 1、深呼吸练习 2、快速消除疲惫的休息术 有时间我再添加新的动作进来！
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一，前屈类 1、坐姿前屈 2、跪姿前屈 二，后伸类 1、仰卧举腿 2、坐姿抬腿 三，侧弯类 1、侧卧抬肩 2、侧弓步 四，扭转类 1、左侧卧扭腰转腿 2、右侧卧扭腰转腿 五，延伸类 1、猫式伸展 2、拉伸腰椎旁肌肉（背部伸展） 六，放松类 1、深呼吸练习 2、快速消除疲惫的休息术 有时间我再添加新的动作进来！