体育训练脉搏下降多少？
我初中参加校田径队，练习短跑和铁饼，冬天每天早上跑3000米，热身+基本功+各种训练方法，夏天每天慢跑2个小时以上，具体数字不知道，但我的心率在正常范围内（50-60），那时候我18岁，体重50公斤，身高174cm。
大学进入学校武术俱乐部，每周两次体能训练，包括长跑、力量、柔韧等科目，每次一个半小时，大一大二时，因为体重增加（65公斤）心肺功能有些下降，心率达到90-110/分，大二寒假去北京体育大学参加武术训练营，每天高强度的体能和学习，回家时体重降到63公斤，心率恢复到50-60/分，大三时因为一直练武术，体重维持在63公斤，心率维持在这个状态下。
工作后进入健身房，开始系统的力量训练，同时坚持长跑，每年跑量稳定在300公里左右，体质有显著增强，运动后心跳频率通常为45-55/分。
后来因为工作繁忙，加上有些肥胖，开始节食并减少运动，一年不到的时间，体重从63公斤上升到73公斤，运动时心脏有些不适，通过加强营养和运动，逐渐恢复，但还是没有恢复到以前的状态。 去年开始，因为想要孩子，停止节食，增加运动，体重下降到68公斤，运动后心率保持在50/分，今年怀孕期间，依然保持运动状态，只是运动量比平时小一些，目前孩子刚两个月，我体重恢复到65公斤，心率也跟以前差不多，50-60/分。
我个人经验是运动导致心动过速，不运动或很少运动则心动过缓，至于速度的具体数字因人而异。但不论如何，坚持运动肯定有好处的。