7个月宝宝能吃油盐吗？
七个月的宝宝已经可以添加辅食了，但是不建议过早的给宝宝食用盐油等调味品，宝宝的味觉比成人更加敏感，对味道的体验要比成人更好。 美国儿科学会建议：
1. 不要给1岁以内的婴儿吃含钠食物；
2. 1～3岁的幼儿，每日摄入的食盐量不能超过1g（相当于普通啤酒瓶盖的一半）；
3. 4～6岁以上的儿童，每日摄入的食盐量不能超过2g。 同时，《中国居民膳食指南》中也指出：
1、在良好的卫生习惯前提下，1岁以下婴儿不必额外加盐，包括调味品，如酱油、味精等；
2、1岁以上的孩子，可以在食物中适量添加食盐，但每天不超过1~2克；
3、3岁以上的孩子，每天不超过5克的食盐。 这里所说的“良好卫生习惯”包括：让孩子养成饭前洗手的好习惯，大人吃饭给孩子做好榜样等等。
世界卫生组织提出的减少食盐摄入的建议是：
1、在做饭时，最好使用定量容器装好食材，控制用盐量；
2、做菜时，多采取蒸、煮等方法，少用油炸的方法；
3、少吃腌制食品，如咸菜、咸鸭蛋等。 除了控制孩子摄入的盐量外，还要注意其他调味料的使用。3个月以上的宝宝开始添加辅食，此时可以少量添加富含铁剂的米粉，随着月龄增加，逐渐增加不同食物的种类，而调味料如葱姜蒜以及味精、鸡精、胡椒粉等都要避免。
还需要注意一点，即食物中的天然盐和天然调味剂也需要控制用量——如芥菜、芹菜、香菜、辣椒、紫菜、海带、番茄、柠檬等含有一定量的盐分，在制作时一定要控制好火候和时间，避免过熟导致这些菜肴变得过咸。