孕妇八个月腰疼怎么办？
孕晚期出现腰背疼痛，首先需要调整生活方式来改善， 建议：
1、改变不良的姿势：注意避免久坐、久站或者睡觉仰卧，应该采取左侧卧位，减少压迫；
2、注意保暖：尤其是在夏天，不要贪凉，不要直接对着空调或者风扇吹，以免受凉引起腰痛；
3、适当进行腰背肌肉锻炼，以增加肌肉弹性，减轻腰椎压力，可以经常做一些前屈、侧屈以及旋转运动，也可以借助瑜伽球做背部伸展运动和转体运动。 但需要注意，在孕晚期由于子宫增大，韧带松弛，如果进行强度较大的腰部运动可能增加流产或早产的风险，因此应该注意控制运动量。
4、佩戴腰围：对于症状较重的孕妇，可以在医生的指导下使用腰围，帮助稳定腰椎，减轻疼痛。但要注意，腰带不能太紧，以免影响血液循环而加重病情。
5、睡觉时在膝盖下垫枕头，保持正确姿势，可以减少腰肌劳损的程度。 如果上述方法不能有效缓解腰痛，就应该及时去医院就诊，明确原因后采取相应的处理措施。 在孕期，因为生理变化，任何不适都比以前更为明显，所以应该更加注意，防患于未然！