鸡肉炒芹菜怎么炒好吃?

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原料:嫩鸡胸肉1块(约250克),西芹300克 调料:植物油、食盐、鸡精、淀粉、生抽、香油适量 做法步骤: 第一步:西芹去除叶子切成段,放进水中去掉涩味后捞起备用。 第二步:鸡胸肉去膜,洗净,沥干水,切片待用。

第三步:锅内热油,六成热时调小火,放入鸡片翻炒至变色,下料酒和生抽。 第四步:加入西芹一起炒,调入盐、鸡精炒至熟入味。 第五步:用湿淀粉勾薄芡,淋上香油,撒上葱花,就可以出锅啦! 小提示: 1. 西芹的纤维很粗,口感不好,所以在炒之前将西芹用水焯一下可以去掉部分的苦味; 2. 本道菜无需加水或高汤焖煮,因为鸡汤等汤汁里的营养价值较高,炖的过程中营养会流失在汤汁里,而直接大火爆炒,营养成分可以保留在菜肴里; 3. 用冷水下锅来煮鸡肉是错的,应该热水下锅,这样可以防止表面蛋白质突然遇冷收缩,从而产生皱缩现象,使得肉质变紧发硬,口感变差; 4. 在炒制过程中,要掌握好火候和时间,过嫩会影响口感,变老则影响味道,建议用筷子夹着鸡肉,感觉到肉变得松软,并且用筷子能轻松刺穿,说明鸡肉已经熟了。

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