捏脖子有什么作用？
1、揉擦颈部，预防颈椎病 现代人长期待在空调房内，出汗量极大减少，血液循环减慢，很容易患颈椎病。如果每天能为自己的颈椎进行保健按摩，则能有效地预防和减缓肩颈疼痛。具体的手法就是用两手掌轻揉颈后部，自上而下，再从左侧到右侧，反复轻揉数遍。
2、捏拿肩膀，放松肌肉 由于工作等原因，不少人经常感觉自己的肩部僵硬，运动幅度变小，这是肩周肌肉肌腱、关节囊等软组织损伤的症状表现之一。此时可用手捏拿肩部，放松僵硬的肌肉，以促进局部血液循环，使症状逐渐减轻。具体的操作手法是，用一只手按于另一手臂的肘部，然后掌心向下，轻轻拍打对侧的上臂，至出现酸、麻、胀的感觉。或者双手抱头，做环转动作，每旋转一圈，要让头部尽量离开肩部，这样可以放松紧张痉挛的肌肉。
3、按压穴位，疏经活血 人体有很多穴位都分布在与身体密切相关的部位，如脊椎、腰椎等部位。这些部位的穴位很多都具有疏经活血的作用。平时我们可以尝试对这些穴位进行按压，以此来改善局部的血液循环，达到治病防病的疗效。常用的穴位有风池、肩井、天宗、膏盲区等，每个穴位可用大拇指用力按压，每次5分钟，注意不要大力挤压。