木耳红豆粉的作用吗？
有！ 首先，黑木耳和赤小豆都是祛湿利尿的食材。 其中，赤小豆是红色的，长这个样子（不是小米） 它是药食同源的谷物之一，也是中医食疗的经典食材。 《本草纲目》记载它“利水、消渴、痈疽、痔漏”；《随息居饮食谱》里也有记载：“止渴、利小便，明目，通经脉，益颜色，久服轻身延年不老。 ” 可见它对水肿、脚气、便血、腹泻、小便不利等症状都有很好的疗效。
而黑木耳则是著名的滋补佳品，含有人体需要的多种营养物质，特别是铁元素的含量极其丰富，对缺铁性贫血有很好的补血效果。《中国药典》中也有记载：“治贫血症，白细胞减少证，低血压病，糖尿病，肺结核，肿瘤”等等，可见它的功效也是非常广泛的。 它们两个搭配在一起作用效果更好哦~
其次，这两个食物都属于高纤维食物，吃进去之后可以在肠道中吸水膨胀，带来很强的饱腹感，对于想要减脂或者需要控制体重的人群非常友好～
最后，现在的人生活工作压力大、久坐不动而且常吃外卖，容易出现肾虚的症状，比如盗汗、尿频、腰酸等，这个时候可以吃一点黑木耳红豆粉来补肾益气哦～