美国两胖兄弟瘦身了吗？
这个节目真的是看哭我了，两个200多斤的大胖子，通过10个月的时间，减掉了100多斤的体重（一个减掉60斤，一个减掉40斤）！真的太励志了！
节目开始时，哥哥因为肥胖引发了糖尿病，不得不通过注射胰岛素来控制血糖；并且由于心脏负荷不了突然增加的体重，睡眠中醒来竟然发现差点喘不过气来，真的吓坏了他们。于是两个人开始了一场轰轰烈烈的减重计划... 刚开始的时候两个人都信心满满，打算利用假期时间各减掉50斤脂肪。但理想是美好的，现实总是残酷的。没几天，哥哥就给自己放了一天的“假”。理由是第二天要工作所以必须早睡，然而实际上却赖在床上动也没动。
接下来减肥遇到的最大困难就是饮食。因为美国的食物油水比较大，又喜欢吃快餐，而这两个胖子刚好又都很爱吃（不吃饭就会很难受，感觉不到快乐），所以在改变饮食习惯上吃了很多苦头——为了少吃点饭，他们尝试着多吃蔬菜、吃粗粮，但这样的进食方法让他们非常难受，吃不饱还胃痛。于是他们不得不在饮食上增加运动量，通过运动来消耗更多热量。
除了减少热量摄入，他们还参加各种减肥课程，学习更多的减肥知识。在10个月后采访的时候，哥哥已经瘦了60斤，弟弟也瘦了40斤。最关键的是，他们没有节食，没有服用任何减肥药，完全是通过健康的生活方式瘦下来的。哥哥说现在可以轻松的跑完5KM，以前可从来没想过自己能完成这样高强度锻炼。
看完这个节目，真的只有佩服二字能形容我的心情。对于胖子来说，每减轻一斤体重都需要消耗3500千卡热量，这些卡路里可能来自于食物的摄入，也可能来自运动的消耗。要想减去身体内的多余脂肪，每天需要累积消耗4000—5000千卡热量。而这两个胖子通过运动每天只减少了200千卡热量，剩下的大部分都来自健康饮食。要想达到燃脂效率，应该以运动为主，食物调整为辅。而这两个胖子恰恰相反，首先在饮食上做出了很大的改变，而后才增加了一些运动。当然，他们付出的努力远远超过普通人想象。
最后想说，健康真的很重要，身材好真的很重要，拥有一个健康的身体并拥有理想的身材，真的会令人一生受益！希望所有人都可以重视起来，从日常小事做起，为健康投资！