一个月吃多少克燕窝？
我们一家都超级喜欢吃燕窝，我妈妈和姐姐都是几天就吃完了，所以我每次买回来都要被她们吐槽：“这么点怎么吃啊！” 我个人是觉得吃得挺快的了（可能因为我比较瘦的缘故） 比如这一盒350克的燕窝，我大概是吃6天左右的时间，每天两勺，也就是100克左右，所以其实真的还挺快的。
不过我爸爸就不怎么吃，因为他不喜欢那个味道，所以算下来我家每个人平均下来一天也就只吃半勺多一点的燕窝。 很多人都说燕窝吃不胖，其实是错误的，因为燕窝里面的蛋白质含量非常高，每100克里面就有38克蛋白质，可以说是很高了，而人体摄入的营养物质里面，蛋白质是最不易消化的一种，吃多了就会产生饱腹感，吃下去的食物自然就不会吃太多其他食物了，所以从某种程度上来说，燕窝的确有一定的减肥功效。 但是这并不影响它属于天然滋补食品这个事实。 而且对于身体虚弱、术后需要进补的人群来说，燕窝可以说是最佳的补身食材之一。 因此无论是想要通过燕窝来增重还是减重，都可以食用哦~