湿气几个月可以去除？
这个得看你的祛湿方法对不对，还有每个人的体质不一样，祛湿的时间也不一样。 首先，你的身体里面已经堆积了好几年的湿寒，这几个月你在不断的排湿，如果没有正确的方法，可能你几年都排不掉，如果方法正确，几个月是可以排除体外的。 因为湿气是由于外界环境因素和体内阳气不足引起的，外界因素比如生活环境是否有潮湿、阴冷的现象，例如下雨天，空调房等；体内的湿气是因为脾的运化功能差了，导致津液不能正常输布而停滞化热，形成湿热或者湿热积于肾中就成了湿气重。 所以祛寒湿要解决两个问题，一个是外在因素，一个内在因素。只有内外一起调，才能彻底祛除。
1.外在因 首先就是要保持生活环境的干燥，阴雨天气要及时关窗，开空调也要定期清洗空调滤网，防止内机产生霉菌。另外不要直接睡在地板上，冬天天气冷可以使用泡沫地垫，这样可以保持地面的干燥。
2.内在因 其次就是要调养脾胃，一般湿气重的人都有脾虚的症状，例如舌苔厚腻、大便黏腻、身体重困等等。所以祛湿还要从健脾出发。
（1）饮食清淡 我们一日三餐都要食用食物，但是有些饮食习惯会导致我们的脾脏受损，例如吃得太饱、吃得太咸或者吃的太油腻，都会增加脾脏的负担，使湿气积聚体内。 因此要注意饮食习惯，一日三餐定时定量，多吃清淡饮食，减少高盐、高脂食物的摄入。这样有助于减轻脾脏负担，帮助祛湿。
（2）适量运动 运动不仅可以强身健体还能祛湿！这是因为运动能够刺激身体的血液循环和新陈代谢，从而起到祛除湿气的作用。而且对于脾胃虚弱的人来说，适量的运动还可以增强脾胃功能，促进食物消化吸收，让体内垃圾及时清除，不让湿气有机可乘。
（3）泡脚祛湿 对于很多人来说，泡脚是一种很好的养生方式，不仅能促进血液循环，缓解疲劳，更重要的是能祛除湿气、寒气。因为双脚离心脏的距离最远，又处于人体的最低位置，易受寒冷侵袭，加之脚部脂肪层很薄，保温效果较差，因此经常泡脚能够起到温经通脉的功效。