戒烟两个月还是想抽？
我抽烟13年，戒烟6个月了（现在2021.8） 刚开始戒烟那段时间，确实很难熬，浑身难受，心里烦躁，晚上失眠，白天无精打采，总之一切糟糕透了！ 但是，我是有目标的，我知道我要什么，我不止一次告诉自己，我现在在戒烟，我在为我的健康奋斗，我不能抽！ 我用了很多办法转移注意力，例如锻炼身体（每天跳绳2000个）、听励志音频、看书、学习、养宠物等等……
后来，我发现，其实一切痛苦的感觉会随着时间的流逝而慢慢减轻的，当然，期间我也会偶尔偷支烟，或者特别极度特别的想抽的时候，我会狠狠心，买一包回来全部抽完，但是，我不会让这种想法一直持续下去。 现在，我已经忘记多久没有抽烟了，我只知道，每当我拿起烟准备点上的时候，我就会告诉自己，再忍一忍，就一会，我就把烟放下了，就这样，我放弃了香烟，获得了健康的回报——体重降低、夜尿减少、精力增加、睡眠变好... 也许，你吸烟的原因是因为心烦、疲惫、焦虑等等，那请问一下您，这些感觉是一直存在的吗？还是说只有您在抽烟的时候才会有这些感觉呢？ 如果不是的话，那么我觉得您完全可以培养另外一个习惯来替代抽烟这个行为，例如练瑜伽、阅读、散步、听音乐、喝茶等等，这些习惯都可以使您感到愉悦，并且不会影响您的健康生活。 也许，您觉得我说得容易，但其实坚持下去并不困难，就看您有没有把它当做生命中重要的一部分，而不是无所谓的部分。 只要想戒，一切都早一点开始吧！加油！