养生做五行有什么好处？
五行是中医学的基础理论，也是养生的重要原理。中医讲天人合一，人体是一个有机的整体，人是自然的产物，人的生理功能、组织结构与自然界息息相通。所以研究人的生命活动规律必须要认识自然界的运行规律。古人观察到，世界是由金、木、水、火、土五类物质构成的，并据此构建了五脏系统。其中肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土。五行之间存在着相生相克的关系（木生火，火生土，土生金，金生水，水生木）。而这种关系是对应着自然界中天干地支的变化而变化的。
我们每一个人都是有生命周期的，在特定时间，你的生命过程都会受到宇宙中五行力量的影响。这种影响有的表现为促进，有的表现为抑制。通过调节我们的身体机能，使其适应五行规律的波动，就能够强身健体，延年益寿。 比如，你在农历的五月、六月情绪低落，郁郁寡欢，闷闷不乐，有可能是你体内阳气不足引起的。中医认为“阳虚则阴盛”，这时如果适当食用生姜，能够温经通络，祛除体内的寒邪，使阳气的运行通畅，心情自然就会愉悦起来。
再比如，你经常在春季容易犯愁或者急躁，有可能是在春天你的肝气不舒导致的。中医认为肝脏主情志，开窍于目；肝气不畅则情绪不佳，目珠胀痛。这时如果你能够疏肝解郁，调整气机，你的情绪就会逐渐乐观起来。