在家如何训练乒乓球？
首先，作为一个乒乓球重度患者，很高兴能回答这个问题~ 题主现在情况应该是没有球友也没有教练的情况下该如何练习乒乓，那我就按照我自己的经验来说说我以前是怎么练的（当然这是建立在有一个球友的前提下，一个人怎么练都行，关键是这个氛围，没氛围就自己创造个氛围出来）。
①选一个你要练的动作，以基础动作为主，比如发球，接发球，正手攻球，反手拨球这些。动作要标准，可以找视频学习，记住动作的标准形态，然后模仿着打。
②确定动作后就要联系基本功了，正手攻球和反手拨球是必备的，这两个必须会，而且必须要快！！！最好每个周末都抽一天来练习基本功，只练这俩，其他什么也不管。
③练熟之后就可以来点有难度的了，例如台内短球，挑打得分，还有各种搓球，削球，多尝试变换打法，毕竟乒乓球是最讲究技巧的运动之一嘛。还可以找一些自己最喜欢又觉得比较有难度的动作，比如弧圈球，各种发球等。
④找个朋友和你对打，增加实战感觉，也可以找一个手机或电脑软件，模拟真实的比赛场景，提高应变能力。
⑤每周可以挑出一个空闲时间，专门练体能或者素质，比如速度耐力，力量，柔韧等等。
⑥最重要的一点，就是一定要坚持！不管练什么都一样，三天打鱼两天晒网是不能出成绩的。