鱼油吃了有什么副作用？
1、服用过量可能引起中毒，每次10g，每日3次服用，连续服用不得超过7天，否则易引起急性中毒； 2、过敏体质者谨慎服用，如服用期间出现皮肤灼热感、发痒等症状应立即停药，严重时应及时就医治疗。 对鱼肉等海产品过敏的人，也可能对鱼油过敏；
3、有高血压、高脂血症、糖尿病等疾病的患者应在医生的指导下服用，以免加重病情； 4、孕妇和哺乳期妇女慎用，因为目前尚无足够的人体研究资料证明其对胎儿和婴幼儿的安全性。
5、如果正在服用其他药品，在使用鱼油前应先咨询医生或药师，避免药物之间的相互作用引起不良反应。
由于鱼油中含有丰富的omega-3脂肪酸，因此对于心脑血管疾病有着一定的预防作用。
同时还能起到调节血脂、血糖的功效，而长期服用鱼油还能够降低癌症的发生几率。 不仅如此，最近还有研究人员发现，在更年期时适当补充omega-3脂肪酸，能够改善更年期症状，从而延长女性的绝经时间。 这也就意味着，女性通过摄取充足的omega-3脂肪酸，不仅可以预防中老年时期心血管疾病以及老年痴呆症的发生，而且还能有效延缓更年期的到来。 但是需要注意的是，尽管现在已经有许多保健品中添加了omega-3脂肪酸，我们仍然应当坚持“少盐少油”的饮食习惯，避免摄入过多的饱和脂肪以及胆固醇。 也有专家提醒到，虽然omega-3脂肪酸具有重要的生理功能，但是如果人体缺乏这些脂肪酸，也会造成身体抵抗力下降。 所以，只有保持膳食平衡，才能收获健康身体。