儿童个子不高补什么？
身高是由遗传因素、环境因素和营养状况决定的，目前无统一的诊断标准，常根据年龄与身高的关系以及身体的匀称度来评判孩子是否矮小。 一般2岁时的正常身高是体重（kg）×3＋80（cm）；4岁时的正常身高是体重×3＋75（cm）；6岁时的正常身高是体重×3＋90（cm）。
孩子的身高低于以上标准线，或低于同性别、同年龄儿童平均身高两个标准差，即可诊断为矮小症。 如果检查发现孩子身材偏高或者偏矮，但身体十分匀称，也不会出现发育迟缓和性早熟的症状，那么基本上不用担心。只要保证均衡营养的饮食，多参加体育锻炼就可以了。但如果发现孩子身材矮小且身材很瘦，那么很可能是营养不良引起的，必须及时补充营养物质才能长高。 不爱吃饭、偏食挑食的孩子极易发生营养不良的情况，由于缺乏对蛋白质、碳水化合物等营养素的需求，身体无法获得充足的营养物质，从而影响生长发育。家长应培养孩子良好的饮食习惯，确保各类食物摄入均衡，特别是要多补充富含蛋白质的食物，如豆类、奶类、蛋黄等，这样才能满足身高增长的所需营养物质。
如果通过调整饮食结构后发现孩子的矮小症状没有改善，并且已经有两年以上的时间，就需要及时就诊检查了，以明确病因采取相应的治疗措施。 引起儿童矮小的疾病有很多，包括生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、家族性遗传代谢性疾病等内分泌疾病，以及慢性扁桃体炎、鼻窦炎等疾病。铅中毒、缺铁性贫血等慢性感染及营养障碍也可能导致儿童矮小。 如果是营养不良引起儿童的矮小，在纠正不良的饮食习惯后，孩子的身高中期会迅速的增长。如果孩子患有其他慢性疾病，应该在医生的指导下进行有针对性的治疗，以促进身高增长。 对于青春期的孩子来说，合理运动可以帮助长高。有研究显示，运动员的身高一般都比普通小孩高。这是因为运动能够刺激生长激素的分泌，而肌肉又能够帮助生长激素发挥效应。想让孩子长得高，适宜的运动少不了！ 除了饮食和运动外，充足的睡眠对于孩子的成长也很重要。因为人体在睡眠时会产生一种叫生长激素的物质，这种激素直接作用于骨骼，具有合成蛋白的作用，因此能促使骨骼生长，从而使孩子在睡眠中长高。 但是现在孩子普遍都有睡眠不足的问题，建议家长帮助孩子改掉晚睡的坏习惯，早点给孩子入睡。