篮球和游泳哪个更容易长个？
我小时候因为个子问题特别烦恼，所以很注意这方面的经验总结。 后来发现，其实影响身高有两个方面，一个是运动量，另一个是运动类型。
不同的运动对身高的影响是不一样的，其中影响身高最直接、最有效率的运动是跳跃运动（助跑摸高），每次练习尽量跳得更高一些，这样对身高增长有帮助。而篮球属于多项综合体能训练项目，虽然能刺激骨骼，但不如单一的跳跃性运动那么有效。 当然这种运动与身高增长的关系只是相关性，不是决定性关系——也就是不能说做这个就一定会长高，不做就一定不会长高。但是一般情况下来讲，经常打篮球的人身高比不经常打篮球的人身高要高出很多。
除了运动，想增高还要做好其它方面的准备：
1.充足的睡眠。人在睡眠时身体会分泌一种叫做生长激素的物质，这玩意儿负责骨骼、肌肉的生长。想增高最好在夜晚22：30前入睡，保证八个小时的睡眠时间。(这里提醒一下，不要信所谓“晚上睡觉磨牙，肚子有虫”之类的鬼话！)
2.均衡的营养饮食。不要以为长高就只能吃胡萝卜、豆制品等等，各种肉类、海鲜、蔬菜都要适当摄取，这样才能保证营养供给。同时提醒一点，可乐、雪碧等碳酸饮料千万不要多喝，这些含有腐蚀性成分，会对骨质产生伤害。
3.良好的心态。别因为自己的身高不满意就自怨自艾，否则会影响生长素的分泌，造成低效甚至无效的增高。