5岁儿童喝什么奶长个？
五岁的孩子已经接近学龄期，这个时候孩子已经能够清晰认知自己的需求，家长应该尽量满足孩子的合理要求。对于“吃什么能让宝宝长高”这个问题，其实除了营养饮食之外，家长的陪伴和引导同样非常重要。 首先，从食物中获取充足且均衡的营养，是让孩子生长的重要因素之一。虽然很多食物中都包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等必需营养素，但是有些营养物质一旦缺乏或者摄入不足，就会影响宝宝的生长发育。因此家长在给孩子准备膳食时，应注意荤素搭配、粗细粮搭配，保证营养均衡全面。
1）蛋白质——有助于骨骼的增生，如鱼、肉、蛋、豆奶、奶酪等；
2）糖类——供应能量，如馒头、米饭、面包、蛋糕等；
3）脂肪——提供热量，促进脂溶性维生素的吸收，如牛奶、豆类、坚果等；
4）维生素——包括水溶性和脂溶性两种，对维护机体正常功能和代谢有重要作用；
5）无机盐和水——参与新陈代谢过程，调节生理功能，是人体不可缺少的物质。
当然，除了合理膳食，引导孩子养成一个良好的饮食习惯也是非常重要的。
1）一日三餐定时定量，不给孩子零食吃，特别是睡前两小时不要进食；
2）鼓励孩子自己吃饭，不挑食、不厌食，充分摄取丰富的营养；
3）不要随便给孩子补营养剂，在医生指导下补充例外。 孩子的睡眠、运动、情绪等因素也会影响身高增长。5岁的宝宝已经进入了幼儿园阶段，这时家长要帮助培养孩子形成规律的生活习惯，比如早睡早起，保证充足的睡眠时间（一般8-9小时/天），并且这段时间内最好让孩子处于完全放松的状态，这样有利于生长激素的分泌。同时，家长应多带孩子进行户外运动，阳光可以促进维生素D的生成，而维生素D能有效促进钙吸收，预防佝偻病的发生。
孩子的心情也是影响生长的重要因素，如果经常受到惊吓、恐惧、悲伤或其他负面情绪的影响，就会影响胃肠蠕动和消化液的分泌，导致食欲下降，营养不良，阻碍发育。所以家长要注意呵护孩子的情绪，给予足够的安全感。 除了以上，还有微量元素硒、镁、锌等也具有一定的作用。如果通过食补无法获取足够的含量，可以遵医嘱服用童康宝片，内含多种维生素和矿物质，可以帮助儿童补充身体营养所需，促进生长发育。