卧室放什么助睡眠？
在卧室里应该放一些帮助人们入睡的东西 首先，在房间里面摆放一些能帮助你放松身心的植物。 比如： 在卧室里摆放绿色植物，有助于减轻眼睛疲劳、改善睡眠； 在卧室里摆放鲜花，不仅可以美化环境，还有助于改善睡眠质量。 如果希望睡得更好、更香，那么在床的周围最好只留一个台灯，并且光源要柔和； 如果不想让灯光影响睡眠，可以采用把灯关上的方法来助眠； 如果觉得上面的办法效果还是不够理想，那么不妨在床头安装一个智能小夜灯，这样既避免了开灯会影响睡眠，又能在需要的时候及时提供光源。
再者，还可以在卧室里摆上一些小物件。 例如： 在床头挂一个小闹钟，上面有睡觉和起床的时间，下面有一个温馨的提示：此时你该睡觉了！ 每天在固定的时间设置好闹铃，时间久了，身体形成生物钟之后，自然会有好的睡眠习惯。 或者在床头柜上放一个漂亮的杯子，水杯的高度以能够平视为好，杯子里可以养几株水草或是放一片绿叶，每天看着它，心情自然会变得愉悦，睡眠也会变得更好。 最后，想拥有优质的睡眠，还要建立良好的生活习惯。 比如： 晚上尽量早点上床休息（最晚不要超过12点）； 白天尽量保持精力旺盛，多进行一些户外活动； 睡前可以泡泡脚、看看书，让自己冷静下来； 不要将手机带进卧室，否则会刺激大脑分泌兴奋的物质，从而很难入睡。 …… 只要每天坚持这样做，并养成健康的睡眠习惯，一定会让你睡得更香！