生料粥有什么功效？
中药粥是非常有营养的，对身体是很有帮助的，应该经常吃，下面我们介绍下中药粥中的生料粥的功效吧。
生料粥的功效是除湿气，开胃，补益身体，老年人经常吃还可以延年益寿，身体有炎症的，感冒发烧的，都可以吃，对疾病康复有益，做粥的时候，把生的山药，山药要先泡两个小时，然后用小火煮熟，煮至烂熟，然后再加水，煮5分钟，可以加冰糖，或者红糖，不过红糖的话，要煮熟以后再加，生料粥，也可以加瘦肉，瘦肉煮粥的话，会很好吃，瘦肉要切成细末，然后在煮粥之前加下去，也可以放一些虾仁，扇贝之类的，很贵的海鲜，但是还是要煮熟以后再加，不要加高汤，吃的时候很好吃，但是不利于消化，生料粥的功能是比较多的，可以补脾胃，也可以清肺，也可以解腻，冬季可以吃些山药羹，对女性来说，美容护肤，也是很有效果的。
山药的功效与作用
一、健脾止泻
我们生活中经常性的拉肚子，脾胃功能不好的话，就需要考虑使用一些山药了，他对于调理我们的身体作用还是比较的大的，可以起到一个非常好的效果，所以，在生活中，如果遇到这种问题的话，就不要只会吃止泻药了，吃一些山药也是好的。
二、降低血糖
糖尿病的病人最主要的就是降血糖，那么，我们可以吃一些山药，它的黏液汁，以及维生素，还有微量元素，可以起到一个很好的降低血糖的作用，所以，在生活中，如果经常有高血糖的问题的话，那么就吃一些山药吧，它还是非常友好的。
三、补肺润燥
一些长期生活在空气不好环境的，肺脏污染比较严重的人，就可以吃一些山药，它能够让我们更好的吸收一些空气里面的新鲜空气，保护我们的肺脏，所以，有肺脏问题的人，一定不要忘记吃一些山药了，它能够给我们的肺脏消毒，清洁。
四、延年益寿
相信所有的人都有一个愿望，那就是延年益寿，那么，吃什么可以延延益寿呢，一些专家就推荐了山药，它可以为我们提供人体所需的各种氨基酸，还有各种微量元素，可以帮助我们延年益寿，其实，在生活中，还有很多的食物可以有这个效果，生活中需要人们多多钻研。