孩子如何减肥？
1、控制孩子观看电脑和电视的时间，每天控制在1个小时内，利用空闲时间培养孩子的兴趣爱好，比如听英语、阅读图书或出去郊游玩耍以及散步等。
2、合理调整饮食结构，消除孩子挑食的坏习惯，每天多吃绿叶蔬菜、胡萝卜以及紫红色水果。每天安排吃五谷杂粮，每天吃富含高蛋白质的肉类蛋类奶类和豆类，不吃没有营养价值的膨化食品、饮料以及冰淇淋。另外也要减少孩子吃冷饮或冰淇淋次数，每周以一次为宜。另外，也要注意饮食温度，最低控制在40℃左右，这样能刺激肠胃道，增加食欲。
3、每天督促孩子多喝水，每天的喝水量要大于1000毫升，这样能扩张血管，降低血液粘稠度，刺激血液循环，加快代谢速度，帮助排出体内废物。
4、每天睡觉时间要达到7~8个小时，保证有充足的睡眠时间，睡觉时要把全部的电子产品关闭，每天晚上睡觉前可以在阳台或走廊上散步30分钟。
5、合理安排孩子的学习和生活，不能把所有时间都集中在学习上而忽略了运动，每天留出30分钟的体育锻炼时间。