吃榴莲有哪些作用和功效?

粟香蓓粟香蓓最佳答案最佳答案

1、补脑。

榴莲有“果中之王”的美称,它含有较高的糖分、蛋白质、钙、铁。它的成分中含有相当多的一般水果少有的成分如维生素C、维生素B、烟酸,特别是它还含有被称为高级脂肪酸的棕榈酸。它所含的1g蛋白质相当于0.7g肉类的蛋白质,营养价值高,易吸收。其中脂肪、钾和维生素B2的含量特别高。榴莲有温肾补脾、抗菌消炎、通便止泻的功效。它有增加脑部营养,改善血液循环的效能。

2、减肥。

榴莲所含丰富的纤维质具有促进排便的功效,能帮助排毒、纤体瘦身、健美的功效。另外,榴莲具有消除疲劳,强化体质的作用,多吃可增加耐久力。

3、抗菌消炎、通便止泻、乌发生发。

榴莲有抗菌消炎的作用;含有丰富的纤维质,具有润肠通便的保健作用;含有尼克酸,能促进头皮血液循环,有乌发生发的作用。另外,它还有杀虫的作用,对于皮肤疥癣等有奇特的疗效。

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