足球怎么用脚内侧？
我们平常所说的“脚内侧”在足球运动中其实是有不同部位的，分别指脚踝以下到脚弓的部分（又称为“内踝”）和脚弓至脚跟的部分（又称“内天沟”或“内沿”）；通常踢球的时候都是使用整个脚的侧面而非单一的部位，因此需要根据所要踢出球的路线、目标角度和球员的踢球习惯来选择脚内侧的不同部位来发力，这里先介绍常用的两个位置。由于脚的外侧也有类似的特点且外脚背踢出的球更具穿透力，因此本文主要讨论如何用脚内侧踢球。
1. 低位置脚内侧弹拨 所谓“低位置”就是踢球时脚的位置相对较低的，比如正面对冲时站在中线上一脚向前跨一个脚位的姿势，此时踢球脚的脚面与地面的夹角一般在20度左右，这个位置的脚内侧适合用来做快速的小范围移动，比如在对方半场做快速的跑动接队友的长传球时，可以用内踝击打球的下部，让球产生向前并略微向下的滚动;同样，当队友将球传到自己的脚下时，也可以在这个位置上利用内踝击打球的下部来快速地变向摆脱对手。需要注意的是，这个位置的击球力量较小，因此球会向前滚动而不是飞出去，因此在选择这种触球方式时，球员最好能够提前判断好球的运行轨迹并且及时地调整脚步跟上去。
2. 高位置脚内侧抽击 在高位置踢出的球具有较高的飞行速度和很大的弧线，因此这个位置的脚内侧适合用来踢定位球，比如门前的高空球射门以及远距离的开球等，或者用在高速带球突破时打远距离的穿裆球过掉防守队员。
在使用脚内侧从高位置发力时可以采用脚后跟着地的鞭打动作来完成击球，具体可以分为两个步骤：首先用脚内侧的外沿将球推向下方，然后顺势将脚后跟抬起向下砸并向外侧摆动小腿发力，注意脚尖和膝盖的方向要保持一致，这样才能保证小腿充分的加速运动来产生足够的动能。
3. 脚内侧推射 当踢出斜向的弧线球而不用考虑球的落地走向时可以使用脚内侧推射的方法。与脚外侧铲射相同，脚内侧推射也需要在触球的瞬间加大脚掌的内旋，这样可以让球更好地向斜上方飞行，增加球的速度和弧度。如果球员想要控制球落地后的走向的话可以将脚底踩平，这样球落地以后就会朝正面前进。
4. 脚内侧勾射 如果想要踢出朝向门内的直球或者向内侧下落的弧线球的话可以用脚内侧的内侧部分击球。这里的“内侧”指的是内踝和外踝之间的区域——也就是所谓的内天沟。 相比其他地方的足弓，内天沟的韧性和弹性都要更好一些，而且在这里发力时小腿的运动幅度也更大些，这使得踢出来的球速度更快同时更具有攻击性。
此外在内天沟上还可以加上一些辅助动作使球更具攻击力和破坏力，最常见的就是用脚内侧将球划出一个半圆后再击球，这种方法可以确保球员能很好地控制球的落点，另外，在击球的瞬间也可以配合脚尖下压动作以增强球的冲击力。