20个月宝宝积食怎么办？
首先，要纠正一下，没有“积食”这种疾病，只有消化不良、胃肠功能紊乱等胃肠道症状。 积食是中医的一个说法，指的是进食过多或食物不易消化而使肠胃积食停滞，引起腹胀、腹痛等症状。一般孩子不会得积食这样的病，最多就是吃撑了消化不良，或者吃得不当引起的胃肠不适罢了。所以不要老是给孩子贴这个标签。 至于怎么区分小儿是不是积食了呢？可以参考以下几条标准：
1.看舌苔——如果舌苔白厚，说明脾胃运化能力较差； 如果舌苔又黄又厚，则是积食化热了； 如果舌质红，也是积食化热的信号哦~ 2.闻口气——早晨起床后孩子如果口气较重，说明积食了哦！ 家长可以将双手食指指端放在孩子双唇边，轻轻向手指根方向吹气，然后闻一下指尖是否有臭味，有的话就说明有口臭了。也可以观察下孩子的牙缝里有没有食物残渣残留，如果有也要尽快清理掉才行哦～ 小宝宝由于口腔清洁不到位很容易出现蛀牙的，所以每天吃完辅食后要给宝宝用清水漱口哈。 3.看大便——大便干结难排、臭气熏天，则提示宝宝肠道内存在积热； 大便酸臭难闻或有酸味，则为饮食停滞的表现； 如果大便恶臭如臭鸡蛋味，则表示蛋白质摄入过量。
4.看食欲——如果孩子平时胃口不错，突然出现不爱吃饭，甚至不想吃东西的情况，那么很可能是积食了哟~ 5.看睡眠——晚上睡觉不老实，爱翻腾，容易惊醒，可能是体内积食生热导致的睡不安稳哦~ 6.看体质——经常感冒发烧拉肚子，可能和脾胃虚弱有关。
积食不是一天两天形成的，而是长期喂养不当造成的结果。所以在日常生活中，家长们一定要注意帮助孩子调理好消化系统，这样才能有效避免小儿积食的发生呢~~
那具体该如何去做，才能有效调理宝宝的消化系统呢？我根据自己的经验总结了四个要点：
一、控制饮食量，不要喂得过饱
二、忌暴饮暴食及生冷瓜果无度
三、减少油腻煎炸食物食用次数
四、多食用易消化的食物为主
另外，想要更好地帮助宝宝改善肠胃状况，还可以给娃吃一些有助于开胃助消化的食品呢： 比如可以吃点山楂片来消食健脾~不过要注意，不能多吃哦~~还有，酸奶中的益生菌也可以调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，但是刚吃完奶后也不能喝酸的哦，这样会加重宝宝的胃部负担造成腹泻呢~