22个月的宝宝已经会走路，也慢慢的在发育自己的语言能力了，所以这个时候的孩子已经不再满足于母乳或者奶粉，开始向往着大人饭，所以此时应该适当给宝宝吃一些蔬菜了。 可能刚开始添加的时候，宝宝会有不吃或者吐的情况，这是很正常的，父母不用着急，因为宝宝之前一直在喝奶，突然让他吃难以下咽的蔬菜，肯定是会抵抗的。但是请不要给宝宝喂你不吃的食物，比如辛辣、刺激性强的食材。
1岁以后的宝宝已经可以逐渐的添加肉类了，因为肉类的营养元素是比较丰富的，尤其是铁元素的含量非常高，这对于正在生长发育的宝宝来说非常重要。不过此时宝宝的咀嚼能力和消化能力都有限，所以建议做成肉糜，少盐清淡，让宝宝慢慢适应。
除了添加肉以外，也可以适量的添加一些豆类，像豆腐、豆浆等，补充每日所需的蛋白质。但是需要注意的一点是大豆中含有抗胰蛋白酶，如果未经过处理就直接食用可能会引起消化不良，出现腹泻的情况。 另外还可以适当的给孩子吃一些坚果类食物，像瓜子、核桃仁等，这些富含油脂的食物能够为孩子提供充足的能量，但是需要家长注意，一定要把坚果弄碎再给宝宝吃，以免呛到。
莫芸珍优质答主22个月宝宝的营养膳食应当以多样化、均衡为原则，给宝宝提供各种营养成分，以保证宝宝的健康成长。以下是一些适合22个月宝宝食用的蔬菜：
1. 菠菜：菠菜富含铁质，有助于预防贫血，同时还含有维生素A、C、E以及钙质，有助于宝宝的健康成长。可以将菠菜煮熟后捣碎，混合其他食材制作成美味的菠菜泥。
2. 南瓜：南瓜含有丰富的维生素A、C、D以及钙质，可以提高宝宝的免疫力，增强肌肉力量。可以将南瓜煮熟后捣碎，混合其他食材制作成南瓜泥。
3. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于保护宝宝的眼睛，还能够提高免疫力。可以将胡萝卜蒸软后磨成泥，或者切成适当的块蘸酱汁喂宝宝。
4. 土豆：土豆富含碳水化合物、纤维以及矿物质，可以提供能量，有助于宝宝的生长发育。可以将土豆煮熟后捣碎，混合其他食材制作成美味的土豆泥。
5. 油菜：油菜含有丰富的钙、磷、铁、维生素C等营养成分，有助于宝宝的骨骼发育和智力发展。可以将油菜煮熟后捣碎，混合其他食材制作成美味的油菜泥。
在给宝宝添加蔬菜的时候，应从少量开始，观察宝宝的接受程度和消化情况。起初可以先将蔬菜加工成软烂的泥状，慢慢尝试添加到宝宝的日常饮食中。同时，注意遵循循序渐进的原则，逐渐增加蔬菜的种类和口感。
