孕妇几个月开始长胖？
我整个孕期总共长了50斤脂肪，从孕前98到产后148。 其中前三个月只长了3斤，4个月到7个月每两个月长7、8斤，7个月以后每个月长6、7斤。 所以如果你现在体重正常（没有超重）或者偏瘦，那么在整个孕期你只需要增加20~25斤体重即可；如果现在已经超标，那么在孕期需要增重15斤左右。
每个孕妈的体质不一样，对营养的消化吸收利用程度也有差异。所以不要盲目追求“长胎不长肉”，毕竟人家孕期都没怎么长胖，不代表你也能这么轻松。
我在整个孕期除了多吃鱼肉和虾外，几乎没有额外加餐，每天就是正常三餐加上晚上一个水果。饭量比孕前略有下降。 很多人会在孕期胃口大开，什么美食都爱吃，尤其是高热量食物更是毫无抵抗力。其实孕期适当克制食欲，有利于控制体重，更利于胎宝宝发育，因为孕期过量饮食会大大增加妊娠期糖尿病的风险！
除了合理膳食之外，坚持每天适量运动也是必要的，这样既能消耗多余的热量，又能增强体力，为分娩做好准备。 不过要注意的是，运动强度不宜过大，以不感到劳累为宜。