怎么打好乒乓球直拍?
先放结果,我可能更擅长答这个问题,今年暑假实现了直拍横打(正手)和推挡(反手)的全面大满贯 先说我的结论:技术上的完善取决于三个方面:打法、技术和步法。 打法决定技术的选择;技术需要步法的配合才能发挥最大的功效;而步法则是由球员对技术的理解和体能所决定的。 因此想完善自己的直拍技术就需从这三个方面进行完善和提高。 我是从2017年暑假开始练习直拍的,之前一直打横板,原因是左手的握拍方式(右手握拍,左手扣球)。虽然也尝试过直板,但一直无法适应,所以直到今年才开始系统地练习直拍。
由于是左手,在打法上自然是以左推右攻为主,同时结合一些左勾手进攻以及挑打。 技术方面则主要练习了正手弧圈和快攻,以及反手的拨球。因为直推的速度太快导致很难像横板一样可以拉出很有力度的冲劲,因此练习的时候以加转弧圈为主。同时也根据左推右攻的打法,练习了正手的拉球,作为突破能力的一个补充。另外因为左推右攻需要在反手做文章,因此也练习了一定量的反手勾球和拨球来作为对攻时的配合。
最后是在步法上面的提高,由于之前有横板的底子在,所以进步很快,多球训练中基本上能跟上教练的节奏,并能做到左右移动结合脚步来击球。 整个提高的过程其实就是不断试错、纠错、再试错的循环过程。只有多思考、多实践才能在技术上得到提升。
希望我的经历对你有帮助!