怀孕7个月能吃榴莲吗?

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可以吃的,但不要吃太多哦! 很多人都说榴莲是“水果之王”、“热性水果”!所以有些人说孕妇不能多吃榴莲。 但其实榴莲除了含有很高的淀粉含量外(每百克果肉中含碳水化合物28.2克),还含有人体必需氨基酸的含量特别丰富,其中谷氨酸含量特别高(1096毫克/100克);含有多种维生素,特别是维生素A和维生素C的含量非常丰富;含铁元素和锌元素含量也较高。 所以孕妇是可以吃榴莲的,但要注意以下几点——

一、一次不要吃太多,吃7~8分饱就好,以防消化不良引起腹胀等不适症状。

二、吃完榴莲4个小时后不要马上喝牛奶、吃鸡蛋等食物,以防引发肠胃不适。 三、患有糖尿病或孕期血糖高的孕妇要少吃榴莲,以免血糖升高过快导致孕期患糖尿病的概率增加。 四、注意清洁,防止病菌感染。

五、注意休息,避免劳累。 六、定期产检,确保胎儿健康发育。 七、保持愉快的心情,对宝宝健康发育也有帮助。 总之,任何食物都要把握一个度,想吃就吃,只要不过量,对宝宝都不会有影响。

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榴莲营养丰富含有蛋白质,碳水化合物,脂肪,纤维素,钙,磷,铁,钾等成分以及18种氨基酸和生物甙,烟酸,维生素B1、B2、C等营养成分。对孕妇来说多多补充营养是非常重要的,孕妇吃榴莲对母婴都有好处。

产妇在生产过程中会损失许多体力,而榴莲含有糖类,吃完能很快分解,补充能量,再加上榴莲还有壮阳的作用,生产完后产妇可以很快恢复体力,能更好照顾宝宝。还因榴莲含有纤维素,产妇吃完还能润肠通便,防止产后便秘。

另外孕妈妈在吃榴莲的时候不要一次多吃,多吃容易引起上火、消化不良等症状,对胎儿不好,也会让妈妈的孕期反应更严重,影响孕妈妈的孕期体验,一般一次不要超过4两榴莲,一天最多吃5-7两。

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