体商比赛吃什么好？
比赛当天早上，一定要好好吃一顿丰盛的早餐，充足的碳水化合物能够提供早起运动时所需要的能量，也可以适当吃一些蛋白质（如鸡蛋），为肌肉提供动力来源。 但不要吃得太饱，这样会影响上午的比赛状态。 中午要吃饱，但少吃容易胀气的食物，如含乳糖乳制品、豆类等。
晚上应该吃少，少吃不易消化的食物，如花生、糯米等，少吃多餐也没关系。 赛前10-12小时，应该开始停止进食，保证空腹进入赛场参加比赛。
在比赛中，运动员需要补充运动饮料以及含有电解质和矿物质的水，这样可以预防运动中出现的恶心、呕吐等不良症状，同时还可以避免运动后食欲大增而过度饮食。 在比赛结束后，运动员不宜大量饮水，以防止增加胃肠道负担或出现痉挛现象。
运动饮料中可以适当加入盐水，以补充因流汗所丢失的盐分。 但是，如果赛后大量饮水或一次吃很多食物，都会给消化系统和血液循环带来不良影响，应谨慎对待。 总之，合理地调节饮食结构，科学地安排赛前、赛中及赛后的饮食，是确保体商竞赛成绩的重要因素之一。