维生素e男人的作用吗？
1、增强机体免疫功能，提高抗病能力 人体抵抗力降低时，容易感染疾病，而维生素E能增强细胞抗氧化能力，帮助消除自由基，增加身体免疫力。另外，它还能促进创伤愈合的作用，可用于治疗炎症性皮肤病、慢性皮肤溃疡等疾病。 男人生活中要注意调养，多做运动，增强抵抗疾病的能力。同时，还要注意饮食，适当补充维生素E，多吃含维生素E丰富的食物，如动物肝、鸡蛋黄、植物油等。也可以服用维生素E制剂，每天服用50毫克维生素E，连续服用3个月左右。但是要注意的是，维生素E不能过量补充，否则会引起中毒。如果服用期间出现恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊、皮肤皲裂、口角炎、牙龈出血等情况，要立即停药，及时就医。
2、防治动脉硬化和血栓形成 现代人的饮食往往营养过剩，加上运动量不足，导致很多人处于“亚健康”状态。这很容易引起胆固醇升高、血脂异常，进而造成动脉硬化，引发心脑血管疾病的风险。 而维生素E是一种很强的抗氧化剂，可以阻止脂质过氧化反应，从而起到预防和延缓动脉粥样硬化的发生发展。人们应注意清淡饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，适量运动，并注意补充维生素E，有助于保持血管年轻。 对于已有动脉硬化症状的患者，应在医生指导下服用维生素E，一般每日剂量为100毫克，分次口服。
3、保护精子，改善男性生育力 对于备孕中的男士来说，及时补充营养很重要，尤其是要补锌、硒等微量元素和蛋白酶，还要注重叶酸的补充。当然，维生素也不能忽略，特别是维生素E。因为维生素E具有抗氧化作用，可以减少睾丸组织细胞的损伤，增加精子活性，还可以有效防止射精时精液氧化。所以，对于准备怀宝宝的家庭而言，在男性日常生活中应尽量多摄入富含维生素和矿物质的食物，确保各种营养的均衡吸收。