苹果烧着吃有什么作用？
“一天一苹果，医生远离我” 这句话大家都不陌生吧！这是美国一句著名的广告语。这句广告语最早出现于1950年的美国，当时为了推广苹果，联邦政府花巨资在电视上播放这条广告。
据说当年苹果滞销，很多人吃不完的苹果只能扔进垃圾桶里，于是政府推出了这个号召，结果效果奇佳。 那么为什么吃苹果对身体有这么多的好处呢？这还要从苹果的营养价值说起。 苹果里面含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素的含量最高的是维生素B族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6和叶酸等；此外还包括维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸和抗坏血酸等。 而含钾最高的则是苹果皮，几乎包含所有的维生素和矿物质，因此建议大家在食用的时候最好连皮一起吃。 而对于苹果中含有的纤维素，由于它不被人体消化酶所分解，因此有很好的通便作用，可以刺激肠蠕动，使积存在体内的粪便得以排出体外，这对于慢性习惯性便秘有一定的疗效。
还可以起到降脂的作用，因为膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，预防动脉硬化，从而减少高血压、冠心病等疾病的发生。 不仅如此，吃苹果还能改善情绪、增强记忆力、美容皮肤、抗氧化延缓衰老等等。总之多吃苹果有益健康！