儿童能吃枸杞子吗？
四岁的孩子完全可以吃枸杞了，而且多吃一点还可以提高孩子的免疫能力 很多人担心吃枸杞子会造成小儿积滞，事实上，孩子如果是正常饮食，没有偏食、挑食的问题，一般不会由于营养过剩导致积滞问题。而且小孩子的脾胃功能逐渐发育完善，在饮食上是可以摄入适量脂肪的，特别是坚果类食品中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对小孩的神经系统和智力发育有很大好处。 除了营养素外，有些食物含有特别丰富的天然抗生素，对孩子抵抗外界病毒的入侵有至关重要的作用，这些物质包括：类胡萝卜素（如β-胡萝卜素），维生素C和维生素E及锌等。而像大蒜、洋葱、韭菜、木瓜、柠檬、菠萝、橘子、橙子以及猕猴桃都富含上述成分，所以孩子可以适当进食。 同时要注意的是：不要给小孩子过量进食蔬菜水果，尤其是蔬菜中含量很高的草酸，容易和钙结合形成不容易消化和吸收的物质，影响胃肠功能和食欲，对于已经存在营养不良或者贫血的孩子来说尤其要注意。
总之，只要孩子饮食均衡、荤素搭配好、不挑食、不过度喂养就能保证孩子获得足够且全面的营养素，不用担心给孩子额外补充营养品会害了孩子。 我是药疗师，定期分享健康小知识。