肠胃不好吃什么好呢？
我是医生，我来说说 1.首先，要少吃多餐，每次不宜过多； 2.多吃蔬菜水果，特别是含纤维素多的蔬菜，如芹菜、白菜等;
3.适当吃些粗粮，如玉米、燕麦等对肠道健康有益; 4.忌酒戒烟，不要暴饮暴食或饥饿就餐，避免饮食过饱或者饥饿后进食;
5.不吃生冷刺激性食物和不易消化、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，影响消化吸收功能; 6.注意腹部保暖，适当进行体育锻炼，提高机体抗病能力; 7.生活起居要有规律，保持乐观情绪，避免过度紧张与焦虑。
8.药物方面可以吃点促进胃动力的药，如莫沙必利片，复方阿嗪米特肠溶片，乳酸菌素片等都可以的。
9.平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，易消化，避免辛辣刺激性的食物，注意休息，保证充足的睡眠。 我就吃过以上说的这些东西，现在我的肠道好多了 不吃这些食物也不行呀！ 好了就说这么多了，希望对你有帮助。
“胃肠不适人群”建议经常用温水冲洗一下肚子来改善肠胃环境
“脾胃虚寒者”可常食羊肉以御风寒，补气血，益肾阳（不过有实热的人不适合）
“消化不良者以及年老体虚者”应选择山药、鸡肉等食物，能起到滋阴养胃的效果。
推荐几个食疗方：
1萝卜汤：将白萝卜切成块后放入锅中煎煮，再加入适量水熬成糊状即可饮用
2莲子百合糯米粥：将上述材料加水煮粥食用。
3山楂麦芽饮：炒麦芽30克，生山楂肉15克，红糖适量。先将麦芽炒熟，山楂洗净去核取肉，再将两药共捣碎，加红糖水煎代茶饮即可。 有助于治疗胃胀气：
1.喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水喝下，一天至少喝两次，只要一天时间就可解决问题！
2.嚼米姜：米姜就是一种可以把米粒打出来的机器，把米打出来之后就可以闻到一股淡淡的姜味了然后咀嚼就可以了，很有效果哦~！