李景亮什么时候有比赛？
7月31号！UFC 264 中量级决赛！ “铁拳” 李景亮挑战 “小鹰” 卡哈比，胜者将创造历史，成为该量级首位亚洲冠军。这场比赛意义非凡，如果他能赢下这场比赛，那么他将成为亚洲史上第一位UFC冠军。 对李景亮来说，这是他在八角笼里最重要的一场比赛，也是最有希望拿下冠军赛资格的一战。 但对于更多的中国mma选手来说，这一战的意义远没有达到如此高的高度…… 说回正题，李景亮近期的比赛是5月份的UFC格斗之夜深圳站，在比赛中李景亮首回合TKO了对手，获得胜利。 那一场比赛后，李景亮的UFC战绩变为20胜8负1，同时他也完成了自己在UFC的第20场胜利，正式跻身“百万富翁”俱乐部，成为这个量级最年轻的“Million Dollar Man”。 但是这些成绩都距离冠军很远——距离“小鹰”卡哈比的差距就像是身高1米90的李景亮与5尺11寸的“轻量级之王”弗吉尼亚之间存在的差距一样。
想要打败“小鹰”，李景亮需要提升很多方面的能力——无论是技术层面还是体能层面又或是心理建设层面都需要做好准备。 而我们普通人想要提升这些能力，也需要付出很多的努力。 除了日常的健身训练外，还需要注意这几点：
1 多练力量（爆发力）训练 力量对武术竞技项目的重要性不言而喻，强大的力量能带来更快的出拳速度、更强的抗击打能力和更稳固的步法。而提高力量的最好方式就是进行力量训练。 进行力量训练的时候，要学会控制动作的质量而不是盲目追求数量。 比如举铁过程中就要控制好节奏，尽量一次做完所有动作不说，还要保证每个动作到位，这样效果才是有效的且是最好的。
2 增强耐力 在竞技项目中，耐力是最容易被人忽略的一项身体素质。但耐力好能让运动员在高强度运动下坚持更久，从而获取更大的优势。 而mma项目对耐力的要求更为细致和严格。它要求运动员具备长时间保持高速度、高强度的身体和精神状态。 所以大家在日常锻炼中可以增加一些耐力训练，比如长跑、爬山机等。
3 加强心理素质建设 MMA的项目特点决定了该项赛事的激烈程度和不确定性，这会让比赛变得非常刺激，而激烈的比赛氛围也会给参赛运动员带来一定的心理压力。 所以大家平时也要注意培养自己应对压力的能力，比如遇到挫折时学会自我开导；在高压环境下也能保持冷静的状态等等。