酸辣土豆丝减肥吗？
不能，酸辣土豆丝中蛋白质含量较高，约为2%-3%，其中必需氨基酸的含量占总氨基酸含量的40%左右，属于优质蛋白的范围；但这类蛋白质由于含有较多的胱氨酸，不易被人体吸收利用。 酸辣土豆丝还含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质成分。其中矿物质元素以钾元素和钠离子为高~
单纯的从营养成分上来看，酸辣土豆丝确实是一种营养丰富的食材，并且易于消化吸收。 但要是说到减脂，那可就言过其实了！因为人摄入的热量低于消耗的热量时，才会开始燃烧脂肪供能。 虽然吃一碗酸辣土豆丝基本上不会产生明显热量过剩的情况，但是长期这样饮食，体重和体脂也会慢慢降低。不过这种减肥方式相当痛苦且效率很低，不建议使用。 真正想要快速有效减脂，还是要做到“管住嘴，迈开腿”。
1. 戒掉零食和夜宵 零食吃多了很容易造成热量摄入超标，夜宵更是会加重第二天的负担，所以想要控制热量，这两点一定要戒掉。
2. 多菜少肉七分饱 蔬菜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，肉类含有的饱和脂肪酸较多，食用一定要注意适量。饭饱七分，给肠胃留下足够的空间，让食物能够及时消化。
3. 坚持每天运动 无论是什么形式的锻炼，只要能够坚持，都会对减肥有所帮助。可以选择有氧运动（慢跑、快走、游泳、骑自行车），每周运动5次以上，每次1小时，这样可以高效燃脂，是减脂最快的方式。