排骨炖啥补肾？
想要补肾，可不仅仅是靠食物就可以达到的，平时也要多加注意自己的运动和保养。在这里为肾虚的朋友们推荐用排骨炖枸杞。
选用3-4根排骨，先在沸水中煮3分钟捞出备用。在炖锅中加入大约2升的水，放入排骨、2-3片葱和3片姜。用大火煮15分钟，接着用小火煮3个小时。
煮好后，最后放入一把枸杞，煮5分钟即可。这样煮出来的排骨汤味道非常的鲜美，而加入枸杞也是非常好的补肾食材，所以两者相加是非常好的补肾汤。
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想要补肾，可不仅仅是靠食物就可以达到的，平时也要多加注意自己的运动和保养。在这里为肾虚的朋友们推荐用排骨炖枸杞。
选用3-4根排骨，先在沸水中煮3分钟捞出备用。在炖锅中加入大约2升的水，放入排骨、2-3片葱和3片姜。用大火煮15分钟，接着用小火煮3个小时。
煮好后，最后放入一把枸杞，煮5分钟即可。这样煮出来的排骨汤味道非常的鲜美，而加入枸杞也是非常好的补肾食材，所以两者相加是非常好的补肾汤。