小孩子晚上喝牛奶好吗？
在一般情况下晚上喝奶确实能起到一定的安眠作用，但这也应因人而异。人在睡眠时，需要许多物质的共同参与，特别是氨基酸，氨基酸参与人体的诸多代谢过程，并为酶的生成提供原料。同时氨基酸又是神经递质的前体物质，人体内各种代谢和功能的调节都离不开神经递质。
如果一个孩子睡眠不好，可在睡前摄入适量的含碳水化合物的食物，如面条、米粥之类，从而阻止身体对氨基酸吸收的降低，增加血液中氨基酸的浓度，也就增加了神经递质的含量，有助于睡眠。
如果一个孩子睡眠正常，那么在睡前喝奶也是完全可以的。如果一个孩子睡前喝奶后有上火的表现，那么就应该晚上断奶了，只在早晨补充奶类及其制品，这样既补充了钙质，又不增加上火的症状。