刚怀孕一个月腰疼怎么回事？
在孕初期出现腰痛的情况是正常的，这是因为孕妇的荷尔蒙分泌发生变化导致的关节松弛引起的。随着妊娠月份的增加，胎儿也一天天长大，子宫日益沉重，腰部为支撑子宫的负担加重，腰椎前凸逐渐变大，导致腰背肌紧张而产生疼痛。 在日常生活中要尽量减少站立、坐的时间，不要经常弯腰，因为弯腰时腹部负荷会增加，使腰部肌肉处于紧张状态；走路尽量挺直身体;坐着的时候可以在后面放一个靠背以减轻负担；平时注意腰部保暖避免受凉。 另外，准妈妈还可以采取以下一些办法来缓解腰酸背痛的症状：
1.适当进行运动：可以散散步、做做孕妇体操、瑜伽等，不仅可以减轻腰酸症状，还有利于控制体重增长，但要注意量力而行。
2.睡觉时最好平躺或右侧卧位，左侧卧位会增加脊柱压力，影响血液循环，所以一般不建议采用。可在两腿之间垫个小枕头增加舒适度。
3.在疼痛部位使用热敷可以缓解肌肉痉挛和疼痛，并减轻肿胀。如果疼痛剧烈可以口服止痛药，但在服用之前应咨询医生。
4.平时多做局部按摩放松紧张的腰肌肌肉，有助于改善局部血循环，减轻肌肉酸痛。除了自己在家做些简单的按摩外，有条件的准妈妈可以到专业的推拿店进行按摩治疗。
5.避免提重物或长时间下蹲动作，以免引起腰肌劳损而加重腰痛。
6.平时要穿舒适的鞋子。
7.如果腰酸背痛非常严重的话建议到医院检查，排除有无椎间盘突出等症状的发生。