孕九个月脚肿什么原因？
在准妈妈中，有一种常见的状况叫做“孕期水肿”，它会引起足踝、小腿肿胀，严重的还会使腹围增加，出现妊娠纹。那引起孕期水肿的原因有哪些呢？又该如何改善和预防呢？ 1. 子宫增大 怀孕期间，由于胎儿需要充足的血液供应以及营养物质，所以子宫会不断变大，从而对盆腔内器官造成压迫，让腿部、脚部出现浮肿现象。
2. 血液循环不畅 有的准妈妈存在静脉回流障碍的问题，这在孕期非常常见。因为孕期腹部逐渐隆起，身体重心发生改变，加上腰部肌肉处于紧张状态，因此会对下肢产生压力，影响血液回流；再加上怀孕后荷尔蒙变化，会让血管扩张，进一步加剧了血液淤积，从而引发肿胀疼痛。 如果准妈妈们能够注意休息，尽量平躺，并将双腿抬高，就可以减轻静脉回流障碍引起的孕期水肿了。
3. 胎盘分泌激素的影响 有些女性在怀孕了之后会出现血压升高、蛋白尿，甚至全身浮肿的情况，这就是因为胎盘会内分泌激素，这些激素会导致水钠潴留（也就是水分在身体内蓄积），继而引起水肿情况的发生。
4. 饮食不当 有的准妈妈为了补充营养大量的摄入盐分或者高蛋白食物，这样也会加重水肿的情况。因为在孕期，如果饮食不当，如大量摄入食盐或蛋白质，都会导致肾脏负担加重，进而引起孕期水肿。有研究表明，食用含钾量高的食物也能够有效缓解孕期水肿的情况，所以建议准妈妈多吃含钾丰富的食物来改善症状。 【如何预防与改善】 对于孕期水肿的预防和治疗，主要是从日常生活方式入手，做到以下几件事情： 【结语】 除了上述预防措施之外，已经出现了孕期水肿情况的准妈妈，还应该严格控制食盐摄入量，每天不超过6g；同时保持低糖饮食，少吃多餐，必要时还需要限制液体入量，具体根据水肿情况来决定。