3个月宝宝乳糖不耐受怎么办？
首先，妈妈需要了解，不是吃了乳糖含量高的食物就会腹泻，也不是吃了乳糖含量低的食物就不会腹泻，引起腹泻的原因很多，并不单纯是乳糖的问题。 其次，妈妈也要明白，乳糖对于6个月以下的宝宝并不是坏东西，没有乳糖饮食会让宝宝缺乏必须的营养素。 一般来说，纯母乳喂养的宝宝不会发生乳糖不耐受的情况。因为母乳中80%以上的脂肪以游离形式存在，很容易消化；而人工配方奶粉去除了乳汁中的乳糖，会刺激肠道蠕动，导致腹泻。但添加了乳糖的婴儿配方粉，就可以减少这种风险[1]。 如果宝宝是混合喂养或人工喂养的，在更换奶粉品牌时，也要注意循序渐进。 如果是添加了乳糖的婴幼儿配方粉，一般不用担心出现乳糖不耐受的情况。如果换了新的口味，宝宝不接受，拒绝食用，父母可以缓慢添加，逐渐让宝宝习惯于新的口味。 但如果是添加了蔗糖、麦芽糊精等糖类的婴儿配方粉，就要注意避免长时间高温蒸煮，防止出现营养流失和消化不良。
目前，治疗婴童乳糖不耐受最有效的方法就是选择含有益生元的婴幼儿配方粉（例如含双歧杆菌的婴儿配方粉）。这类配方粉中含有的益生元可被双歧杆菌等益生菌分解，产生乳酸和醋酸，从而降低肠道酸碱值，提高对乳糖的利用率。
同时，选择含有活性益生菌的配方粉也可以调节宝宝的胃肠道菌群，有利于消化吸收。 另外，还需要提醒父母的是，即使宝宝出现了乳糖不耐受的状况，也不宜突然改变饮食结构，应该逐步替换，慢慢引入新的食物。否则可能会加重宝宝的不适状况。