16个月吃什么补钙？
可以给孩子多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，同时还可以给孩子适当补充一些补钙剂。 补钙要补得聪明 在为孩子补钙的同时，家长还要注重孩子吸收的问题。只有让孩子充分吸收了钙质，才能达到补钙的目的。因此家长在给孩子补钙的同时，还要注意以下这些补充方法的聪明之处在哪里。 注意补钙时间 一般来说，给宝宝补钙有两个最佳时间，一是晚上睡前，二是早晨醒来后。因为睡眠期间宝宝骨骼生长较快，而且血清钙水平最低，而清晨血液循环还未启动，骨骼中的钙也会处于相对较低的水平，所以在这两个时间段内补钙，效果是最好的。
不过需要注意的是，在补钙的同时，家长不要擅自加服维生素D，特别是那些已经患骨质疏松的老人，以免过度补钙，引发高血钙和结石等副作用。 注意补钙剂量 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，1岁以内的宝宝每天需要摄入的钙量是300毫克，1岁以上的宝宝每天需要的钙量为400毫克。 如果家长按照以上标准给孩子补钙，一般情况下是不会出现缺钙情况的。 但如果是早产儿或双胎婴儿，由于自身的生理性因素导致对钙的吸收利用率较低，所以家长就需要额外注意，必要时去医院就诊，根据医生的指导进行针对性地补钙。