怎么给五个月宝宝补钙？
首先，我们要知道宝宝是不是真的缺钙了！ 通常来说，孩子缺钙会出现以下症状： 宝宝如果缺乏维生素D或者钙，都会导致骨骼发育异常，出现软骨病、佝偻病； 如果缺乏维生素D，还会出现夜惊、多汗、睡眠不安等症状，但是一般经过补充之后可以很快改善。 而5个月的宝宝已经可以添加辅食，这个时候要注意食物的搭配，让宝宝摄取足够的营养元素。 同时，妈妈还要观察宝宝的大便情况，如果有奶瓣，说明消化不良，需要调整饮食结构哦~ 了解了宝宝是否缺钙，我们就要来聊聊应该怎么补了！ 其实，给宝宝补充维生素D最好是通过日晒的方式。 因为皮肤通过紫外线照射可以产生维生素D3内源性因子，然后转化为维生素D3参与机体代谢。 所以，除了夏季炎热需要做好防晒工作外，其他季节都可以带宝宝出门“晒太阳”，每天保证10-20分钟的日光浴是很有必要的！
除了维生素D，还需要补充钙剂，一般来说从4个月起就可以开始添加了。 但是要注意的是，这个时候宝宝的消化能力还不够强，不能喂食不容易消化的固体食物，因此需要以母乳或配方粉为主，适当添加辅食。 而补钙可以选择补钙剂、含钙辅食以及含有维生素D的辅食来共同完成。
比如每100毫升牛奶中含有200毫克钙，1岁以内的宝宝每日摄入750毫升牛奶，就能获得1500毫克的钙，接近一天的需要量（300毫克/日）。 妈妈还可以在饮食上为宝宝多准备些含钙丰富的食物，例如蛋黄、豆类、肉泥、坚果等。