一日三餐什么生肖？
一日之计，在于晨；一年之计在于春。 一天三餐，其实是有科学依据的：
一餐之间吃得太饱或者太饿都不好，三餐时间距离过大也会对人体造成一定的影响。 美国国立卫生研究院一项新研究发现，如果早餐吃得过早或晚餐吃得太晚，都会增加肥胖、糖尿病和心脏病等疾病风险。
研究者对1.2万名成年人进行了长达6年的研究后发现，早餐吃得越早，患糖尿病的风险就越大。 而不吃早餐的人，其患糖尿病的危险是吃早餐的人的3倍多。 同时，那些午餐、晚餐吃得比较迟，或者不吃晚饭直接睡觉的人，患糖尿病的几率也较大。
有专家分析说，人在睡眠时，体内会产生一些代谢废物，如果这些物质不能得到及时排除，就可能诱发疾病。而适当吃些食物，在睡前做个简单的运动，能够防止夜间体内积存太多脂肪。
晚上胃肠蠕动缓慢，如果吃了饭就睡觉，不仅容易发胖，还可能会得消化不良等疾病。专家建议，除了早餐之外，两餐之间可以适当加餐，但要注意选择热量低的食物，如新鲜水果等。
另外，每天按时按量进食三餐，也是维持机体正常运转的重要保证。 如果三餐饮食不规律，饥一顿饱一顿，就很容易引起胃部的反应，出现恶心、呕吐等症状。 而且，胃肠道是一个有一定节奏的器官，它的蠕动、消化液的分泌都有一定的时间规律。如果不顾人体生物钟，随便改变进餐时间，就会破坏胃肠道的自我调节功能，从而引发一系列肠胃疾病。