通州马拉松2018几点？
今天刚刚完赛，来说说感受吧~ 今年的通马和去年不同的是取消了半程项目（明年上半年半马就要解禁了），增加了新项目“家庭跑”，这个“家庭跑”就是13.14公里，是两人一队的，在终点处还会有一个特别可爱的奖牌，是两只小手拉着的样子。
11月17号出成绩后，我拿到了自己想要的名次，于是报名了本届的通马（今年已经是第三年参赛了），我的目标是打破自己去年的纪录(去年是第三名)，所以赛前半个月就开始训练了，强度和时间都比以前更大一些，然而…… 在比赛当天，由于温度骤降并且风特别大，早上出门的时候还觉得没什么问题，但是走到赛场边上的时候就冻得直哆嗦。
不过，我一进到赛场就好多了，可能我的体质比较奇怪。 领物资的时候，我在门口买了两袋暖宝宝，然后到物品发放处还领了两盒巧克力，我本来不想拿巧克力的，因为我要留着肚子放盐丸，可是最后我还是吃了，赛后感觉棒棒哒！ 起跑没一会我就脱衣服了，因为实在是太热啦~(￣▽￣~)~ 跑完之后身体发热，我立刻换上了参赛服，这样就不冷了。
我赛前一周左右左膝盖有些不舒服，有点发软的感觉，去检查说是滑膜炎，可能是不小心伤到的，不过已经好了，不疼了。 赛前三天我喝了五天的红牛，每天一瓶；比赛当天早上吃了一个包子，一块西瓜，两根香蕉，一杯黑咖啡；赛前两天我休息得很好，睡眠充足；比赛当日早上提前两个小时半小时到了现场，热身，拉伸；中途能量胶，盐丸都及时补充；最后的冲刺我尽力了，跑得很用力，所以最后肌肉有些拉伤，但是成绩还不错，比往年快了不少。