怎么可以一个月瘦10斤？
不请自来，这个我有经验啊！两个月时间从120到90斤，就用了两个月的时间啊！ 我是从高中开始发胖的，高二的时候体重到了人生中的巅峰，136斤（我身高168cm）。那时虽然胖，但是看上去还是很匀称的，所以也没有觉得很丑啦~ 但是等到大学毕业的时候，我已经重了30斤！！简直不能忍！于是开始了我的减重来。
首先我采取了节食的方法，效果是有的，一个疗程下来了（就是不吃早餐和午餐，晚餐适当减少），掉了三斤，可是很快身体抵抗了，然后反弹回来四斤。。。我晕！接着我又采用饿饭的方法，就是把中午饭和晚饭一起吃掉，这样一天就只有两餐，而且每餐都控制在很低的能量摄入，配合运动，效果不错，一个疗程下来瘦了七斤多。可是这种极低的能量摄入对身体的伤害很大，不仅经期不准还长痘，最可怕的是面黄肌瘦精神差！后来就不敢再这么吃了。
那怎么办？我采用了最蠢的办法--吃减肥药！其实吃减肥药也不是不行，毕竟要安全且有效。于是我吃了各种减肥药，什么燃脂素、排毒养颜胶囊、芦荟胶囊、左旋肉碱等等，反正各种花里胡哨的都有。效果是有那么一点点的，但是副作用也很大，最严重的一次就是吃药期间头晕恶心想吐，吓得我马上停止服药。
总之这阶段就是各种方法都尝试，但是没有一种坚持下来的。直到我遇到了代餐粉。真的是遇到它真好！！ 我大概喝了三个月吧，掉了十斤，没有节食也没有吃药啊！开心死我了～～关键是代餐粉里面含有膳食纤维，能够给人提供充足的饱腹感，最重要的是能减少饥饿感的产生，而以前因为节食带来的不良反应也通通消失不见了哦～～
最关键的是，现在我体重一直维持在90斤左右，再也没有反弹过，而且饮食恢复正常后，体重也基本保持不变了。真是庆幸自己当初选择了代餐粉。 大家减肥一定不要急于求成，健康才是最重要的。